Bonjour à tous,

Les cours sont assurés pendant les vacances scolaires aux jours et heures habituelles . profitez en !!

David Le président

Rappel : le forum des associations de Sathonay a lieu Samedi 3/09 de 9h à 14h

Bonjour à tous

j’espère que cette trêve estivale vous a été bénéfique  !!                            le jour est donc venu de reprendre la route de l’entrainement. Cette nouvelle saison qui démarre officiellement le Mardi 6/09  à 19h30  sera modifiée dans son contenu.Depuis de nombreuses années,l’orientation Boxe américaine (coup de pieds au dessus de la ceinture) était privilégiée avec la variante kick boxing (coup de pieds en dessous de la ceinture) initiée pendant les vacances scolaires.

cette année donc, au vu de l’engouement de plus en plus prononcé pour les frappes dans les jambes,nous avons décidé d’intégrer les différentes techniques du kick dans les cours habituels.

les cours seront divisés comme habituellement (au choix de chacun):

Mardi – boxe anglaise avec hacine ou boxe pieds/ poings avec David

Jeudi – MMA avec david ou boxe pieds/ poings avec ugo

Samedi – Franck, avec des cours toujours différents axés sur la  condition physique et la technique.

Les tarifs seront également modifiés (inférieurs !)

En vous rappelant que les documents nécessaires à l’inscription devront être fournis dès la reprise.

Sportivement, David le président

Afin de prolonger la saison , les cours seront assurés jusqu’a  fin juillet. Au niveau des horaire,le mardi, le cours commencera à 19h. Pas de changement pour le jeudi et le samedi. ( A part le jeudi 14/07 ou le club sera fermé)

Sportivement le président

Bonjour à tous,

Comme nous avons commencés à vous en parler au cours des divers entraînements,la date du passage de ceintures ainsi que l’organisation du traditionnel barbecue de fin d’année ont été fixés.

Ce sera donc le Samedi 25 Juin à partir de 10h. Le déroulement s’effectuera de la manière suivante : 10h30/12h00 passage de ceintures avec 5 ateliers notés sur 20 points.Pour mémoire,le passage de ceinture n’est pas obligatoire,chacun a le choix de se présenter ou pas. Cela permet de voir son évolution au fur et à mesure des années. Pensez à amener votre passeport sportif pour le suivi de votre parcours.

Nous passerons ensuite autour du traditionnel  barbecue du club qui clôture cette fin d’année sportive. Les cours seront maintenus jusqu’à fin juillet pour les plus motivés.(La reprise officielle se fera le mardi 6 septembre à 19h30)

Le président et le trésorier profiterons de ce moment pour vous faire part du rapport moral et financier de cette année et les différents objectifs pour l’année prochaine.

Comptant sur votre présence

Sportivement,

David , le Président

Bonjour à tous,

Ce samedi à chalons ,avait lieu une compétition de boxe américaine en light contact (légère touche) réservée aux -18 ans à laquelle à participé notre jeune Quentin Benuzzi.La pratique du light contact est très différente de ce que nous enseignons au club.La recherche du K.O  ainsi que les coups portés avec puissance sont interdit.La  technique,la rapidité (sans engagement du corps) et le coté artistique est privilégiée.

C’est donc sans regret que nous sommes rentré avec une défaite car Quentin  nous a montré qu’il avait vraiment progressé sur le plan tactique et technique avec de belles esquives/remises mais souvent freiné par l’arbitrage sur l’engagement de ces coups.

Franck et moi même sommes très fier de lui car au vu des autres combats de catégories similaires,il a de beaux jours devant lui !!

Grand Bravo à lui !

Samedi Après midi s’est déroulé l’interclub de trévoux,avec les clubs de raph (TBC) et Boubak (BCM) et le notre (BCS).

Agathe, Marianne et Freddy avaient décidé de participer.C’est dans un climat sportif amical que se sont déroulés les combats mais l’esprit compétition était quand même présent.

Nos trois participants se sont fait plaisir.Agathe et Marianne n’ont rien lâché pour une première participation et ont techniquement dominée leurs adversaires.

Freddy a eu un peu plus de mal face au combattant du BCM,mais malgré l’épuisement, il a tenu bon. il a d’ailleurs effectué un deuxième combat un peu plus tard  à la demande de raph pour permettre à un jeune combattant du TBC de pouvoir s’exprimer.

lilia,la fille d’hacine chérifi (notre coach boxe anglaise du mardi) à disputée un combat de trois round en boxe anglaise contre un adversaire masculin d’une vingtaine de kilos supérieur. Bravo à elle !

un super après midi passé aux cotés de raph ,David,nadir,boubak et tous les participants.

quelques photos dans la galerie !!!

Bonjour à tous

Pour celles et ceux qui n’auraient pas eu l’info,suite à une compétition de Trampoline au gymnase Maurice Danis ce samedi 30/04/16 , le cours de Franck n’aura pas lieu. Mais bien sur le cours du jeudi 5/05 (ascension) sera assuré

Sportivement Le président

Bonjour à tous

Je vous rappel que les cours sont  assurés pendant les vacances scolaires, même jours, même horaires !!

Après concertation avec les membres du bureau,le déroulement des  cours du samedi matin va être modifié.Le début de saison,avec le départ de Vincent pour les mondiaux d’Espagne, avait de fait poussé Franck vers des entraînements basés en mode “compétiteur”(ce qui a surement contribué à la médaille de bronze !!).

Ceci étant, au vu du niveau souvent débutant mais volontaire des adhérents faisant l’effort de venir le samedi matin,nous allons donc revenir vers des cours moins “puissant” mais tout en gardant à l’esprit qu’avoir un bon  cardio reste primordial dans notre activité.

Franck et moi même sommes conscients qu’il est souvent difficile pour certains de venir faire un effort physique le samedi matin après une semaine de travail ou de cours. Mais le bénéfice que chacun va y gagner dans sa vie de tous les jours ,que ce soit au niveau du renforcement musculaire ,de la résistance à l’effort ou tout simplement à l’évacuation du stress accumulé , nous poussent à vous motiver à ne pas lâcher !!

Et comme disait un grand champion “Ne t’arrêtes pas quand tu es fatigué, Arrête toi quand c’est terminé !!

A bon entendeur !!

Bien sportivementtion,le président

Toute l’équipe du BCS vous souhaite une excellente année sportive 2016 !!!

Reprise des entraînements mardi 5/01/2016 à 19h30